Cambiar los hábitos para mejorar el hígado:

Cambiar los hábitos para mejorar el hígado: levantarse temprano, desayunar fuerte sin tomar lácteos o derivados. De frutas las que no le favorecen son 3: naranja, mandarina plátano. Tampoco son buenos los estimulantes (café o te) que ayuden a que la persona se despierte sin necesidad de que el hígado trabaje y volviéndolo perezoso. Durante el día es importante decir lo que uno piensa y no guardarse las cosas para si mismo, de una manera tranquila sin enfadarse o irritarse. A la hora de comer se deben evitar las frituras y la carne (sobretodo la carne roja). El chocolate y el alcohol son las 2 ultimas cosas que debemos evitar. Tampoco es bueno pasarse de hacer ejercicio, sino hacerlo en su justa medida ( entre 30 minutos y 1 hora) Ya llegamos a la hora de la cena, simplemente tiene que ser una cena ligera ya que cuando terminemos de hacer la digestión nos iremos a la cama. Las horas en las que el hígado y la vesícula trabajan en su recuperación de energía para estar al día siguiente en plena forma es desde las 23:00 hasta las 3:00. Si durante estas horas estamos dormidos y con la digestión echa, el cuerpo podrá descansar perfectamente para empezar un nuevo día por la mañana temprano. Es muy difícil cambiar y evitar todas estas cosas en la dieta y en la forma de vida pero nuestro cuerpo lo agradecerá. Sencillamente siguiendo estos pasos mejoraremos considerablemente la salud de nuestro hígado y la de nuestro cuerpo entero sin necesidad de medicamentos ni hierbas naturales. Texto escrito por Javier Armendariz Creador de la pagina lecturas de rostro